2º refeição - PÓS TREINO líquido 2 scoop(60g) de whey
3º refeição - PÓS TREINO sólido Meia lata de atum light
4º refeição - Meia lata de atum light+1 colher de chá de óleo de coco extra virgem.
5º refeição - Meia hora antes, 1 cápsula de Lipo6 UC. 3 fatias de pão+100g de frango+3 fatias de peito de peru+1 iogurte desnatado com muita canela.
6º refeição - 1 omelete com 6 claras+1 colher de chá de óleo de coco extra virgem+2 fatias de peito de peru+1 cápsula de 500 mg de vitC
4L de água
eu devia ter essa alimentação, bom demais !! :)
ResponderExcluircontinua! vc sente diferenças com o lipo6? já tomei o normal o black e o hers n senti grande perda.
Oi, querida! Quanto ao Lipo6, estou amaaaaando! Perdi 2kg já, a barriga murchou MUITO e noto que há mais definição nas pernocas. Fora o ''UP'' que dá durante o treino... Incrível! Esse normal eu nunca tomei, e também nunca vi alguém falando que tenha sentido efeitos significantes com ele. Bjkaas!! Fooooorça aí!!
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