quinta-feira, 15 de março de 2012

Dia 17 - Desafio Parte 2

1 cápsula Lipo6 UC+1 cápsula vitC.
Aero em jejum, 45 minutos. 


Meia hora após, fiz a 1º refeição -  1 iogurte e 1 mexidãooo com 4 claras+1 banana+1 colher de chá de adoçante+muuuuita canela. Bati tudo no liquidificador e joguei na frigideira. docinnnnn, maravilhoso! =) 

2º refeição - 200g de frango+300g de abobrinha. 

3º refeição - 1 lata de atum light+100g de batata doce
4º refeição - 1 omelete com 4 claras+5 fatias de peito de peru(além das da foto, comi mais 2)+2 colheres de sopa de cottage. 

5º refeição - 15g de amêndoas
6º refeição - 2 fatias de peito de peru, enrolado em 2 colheres de sopa de cottage+1 cápsula 500 mg vitC.


5L de água 

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