quarta-feira, 14 de março de 2012

Dia 16 - Desafio Parte 2

1º refeição - 1 colher de albumina em água+200g de batata doce

1 hora depois, 1 cápsula de Lipo6 UC.
Meia hora após, fui treinar. E antes, caféézinnnnn.
2º refeição - PÓS TREINO líquido 1 scoop de whey isolado+1 cápsula de vitC
3º refeição - PÓS TREINO sólido Meia lata de atum light
4º refeição - Meia lata de atum light
5º refeição - 200g de frango+1 colher de sopa de mostarda Light+Amêndoas

6º refeição - Omelete com 4 claras+4 fatias de peito de peru+2 colheres de cottage


Chá triincaaaaando #deixonocongelador

7º refeição - 1 colher de albumina em água+ 15g Amêndoas 1 cápsula de vitC


4,5 L água

2 comentários:

  1. Nossa, seu café da manhã foi de guerreira! :) Dois alimentos que eu teria que comer forçada: albumina e batata doce!
    Bjs,
    Tati

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    Respostas
    1. Aqui a albumina é forçadérrimaa também.. Mas a batata vai FÁCIL. Eu amoooooo! :-) rsrs
      Beijocass!!

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