quinta-feira, 22 de março de 2012

Dia 24 - Desafio Parte 2

1 cápsula Lipo6 UC+1 cápsula de 500 mg vitC
Aero em jejum. 
40 minutos após, 
1º refeição - 1 lata de atum light+200g de abobrinha

2º refeição - Meia hora antes, 200 ml de chá branco. 250g de frango grelhado+1 colher de chá de azeite de oliva EV. O chá foi só uma hora após.

3º refeição - Meia hora antes, 200 ml de chá branco. 1 iogurte light+2 colheres de fibra de trigo+muita canela

4º refeição - Omelete com 6 claras+5 fatias de peito de peru+3 colheres de sopa de cottage

5º refeição - Amêndoas
6º refeição - 2 colheres de albumina1 cápsula de 500 mg vitC.


4L de água

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