Meia hora após, fiz a 1º refeição - 1 lata de atum light+Legumes+1 colher de chá de azeite de oliva extra virgem+1 limão espremido
2º refeição - 200 ml de iogurte light com muitaaaaa canela+1 gelatina
3º refeição - Bolo de vó... Ahhhhh, esses bolos! hahahaha Mas, para tentar reduzir o erro(como se fosse possível), 2 colheres de fibra de trigo imediatamente após o erro.
4º refeição - 250g de frango.
3L de água.
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