sexta-feira, 30 de março de 2012

Dia 32 - Desafio Parte 2

Aeróbico em jejum. 
40 minutos depois,

1º refeição - 100g de frango. O da panela é para a próx refeição!

2º refeição -200 ml de chá branco meia hora antes. 100g de frango+1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
3º refeição -200 ml de chá branco 15 minutos antes. 200 ml de iogurte zero fat+muita canela+1 maçã+2 colheres de sopa de fibra de trigo
4º refeição - 5 claras com 1 lata atum+4 fatias de peito de peru


5º refeição - 3 sobrecoxa de frango(retirei toda gordura visível), deve ter dado 100g de carne +1 cápsula vitC.


4 L de água

2 comentários:

  1. Lendo sua resposta a um comentário anterior eu entendi melhor sua alimentação e objetivos. Já eu sou bem ao contrário, sem carbos eu não sou nada :) Mesmo fisicamente uma dieta muito restrita em carbos não dá resultados muito bons pra mim. Mas conheço quem, como você, se sente bem com uma dieta praticamente sem carbos e tem bons resultados! Vc usa algum multivitamínico?
    Beijos,
    Tati

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    Respostas
    1. Oi, Tati!!
      Exatamente, são pouquíssimas as pessoas que lidam BEM com dietas low carb. O negócio é conhecer o próprio corpo e suas limitações, né?!
      Não, não uso nenhum multivitamínico.
      Bjkss!!

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