Meia hora após, fui treinar. E antes, caféézinnnnn.
2º refeição - PÓS TREINO líquido 1 scoop de whey isolado+1 cápsula de vitC
3º refeição - PÓS TREINO sólido Meia lata de atum light
4º refeição - Meia lata de atum light
5º refeição - 200g de frango+1 colher de sopa de mostarda Light+Amêndoas
Chá triincaaaaando #deixonocongelador
4,5 L água
Nossa, seu café da manhã foi de guerreira! :) Dois alimentos que eu teria que comer forçada: albumina e batata doce!
ResponderExcluirBjs,
Tati
Aqui a albumina é forçadérrimaa também.. Mas a batata vai FÁCIL. Eu amoooooo! :-) rsrs
ExcluirBeijocass!!