sábado, 31 de dezembro de 2011

Quinta e Sexta feira

Quinta Feira


1º refeição - FAIL
2º refeição - Uma lata de atum light+legumes
3º refeição - 100g de frango+legumes... Mais algumas coisitchas a mais! =/ 
4º refeição - 150g de frango 
6º refeição - 150 g de frango+1(150g) pepino




Sexta Feira


1º refeição - Acordei, tomei 500 mg vitC. Granola+1 copo de leite de soja light
1 hora após, 40 minutos de aeróbico. Eu ia fazer 50, mas começou a chuviscar... Tô pior do que estava! Muita dor de cabeça, garganta, dores no corpo e febre. =(( 
2º refeição - 1 hora após, 4 claras
3º refeição - 4 claras
4º refeição - 100g de frango
5º refeição - 100g de frango+fibra de trigo
6º refeição - 100g de frango


Hoje estou muuuuuuuito bem, nadica de dores...Só um pouco de tosse! 

Mais um final de semana festivo em OFF!! Volto postar a dieta na segunda feira. . 
Tentando me manter o máximo nela... Muito chá branco, muita água, muita proteína, pouco sódio... 
Amanhã posto mensagenzinha de ''feliz 2012''!! Bjkaaass, curtam a viradaa!! 

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