1º refeição - FAIL
2º refeição - Uma lata de atum light+legumes
3º refeição - 100g de frango+legumes... Mais algumas coisitchas a mais! =/
4º refeição - 150g de frango
6º refeição - 150 g de frango+1(150g) pepino
Sexta Feira
1º refeição - Acordei, tomei 500 mg vitC. Granola+1 copo de leite de soja light
1 hora após, 40 minutos de aeróbico. Eu ia fazer 50, mas começou a chuviscar... Tô pior do que estava! Muita dor de cabeça, garganta, dores no corpo e febre. =((
2º refeição - 1 hora após, 4 claras3º refeição - 4 claras
4º refeição - 100g de frango
5º refeição - 100g de frango+fibra de trigo
6º refeição - 100g de frangoHoje estou muuuuuuuito bem, nadica de dores...Só um pouco de tosse!
Mais um final de semana festivo em OFF!! Volto postar a dieta na segunda feira. .
Tentando me manter o máximo nela... Muito chá branco, muita água, muita proteína, pouco sódio... Amanhã posto mensagenzinha de ''feliz 2012''!! Bjkaaass, curtam a viradaa!!
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