Dia 45 - Desafio Parte 2

50 minutos aeróbico em jejum

30 minutos após,

1º refeição - 1 colher de albumina+1 copo de leite de soja light+2 colheres de cottage

2º refeição - 15g de amendoim
3º refeição - 1 lata de atum light+azeite de oliva extra virgem

4º refeição - 2 iogurtes 0 fat+1 maçã+canela+fibra de trigo
5º refeição - 200g de frango

6º refeição - 2 colheres de albumina em água

4,5L de água