Dia 50 - Desafio Parte 2

1º refeição - 4 clara+100g de batata doce assada

2º refeição - 1 col de sopa de amendoim
3º refeição - PRÉ TREINO100g de batata doce assada+3 claras
4º refeição - PÓS TREINO líquido 1 scoop de whey i

5º refeição - PÓS TREINO sólido 300 ml de iogurte+1 maçã grandeeee

6º refeição - 200g de frango grelhado

7º refeição - 3 col de albumina em água

4L de água