Dia 35 - Desafio Parte 2

1 cápsula vitC 500 mg+250 ml de chá branco em jejum

Meia hora após, 

1º refeição - 350g de frango assado

2º refeição - 200 ml de iogurte zero fat+1 gelatina diet
3º refeição - Bolinho de vó. 2 colheres de fibra de trigo logo após para amenizar o açúcar no sangue.
4º refeição - 350g de frango assado+1 cápsula vitC 500 mg.


Acordei tarde e dormi cedo, por isso só isto de refeições. Mas comi tudo certo, de 3 em 3 horas desde a hora que acordei até a hora de dormir.


3 L de água