Dia 36 - Desafio Parte 2

250 ml de chá branco. 15 minutos após, 

1º refeição - 1 omelete com 2 claras+1 lata de atum light

2º refeição - PRÉ TREINO 150g de frango

3º refeição - PÓS TREINO líquido1 scoop de whey
4º refeição - PÓS TREINO sólido 5 claras+4 fatias de peito de peru+cottage

5º refeição - 50g de frango+Amêndoas
6º refeição - 2 colheres de albumina em água+amêndoas+1 cápsula 500 mg vitC

4L de água