domingo, 15 de abril de 2012

Dia 48 - Desafio Parte 2

250 ml de chá branco. Aero em jejum.
30 minutos após,
1º refeição - 1 col de albumina em água+2 bananas

2º refeição - 1 lata de atum light+3 claras+1 col de azeite de oliva EV

3º refeição - 300 ml de iogurte+4 colheres de aveia+1 colher de fibra de trigo
4º refeição - 3 claras

5º refeição -  Sobre coxa assada SEM PELE.






4L de água

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