Dia 44 - Desafio Parte 2
1º refeição - 1 copo de leite de soja light+1 colher de fibra de trigo
2º refeição - 15g de amendoim
3º refeição - 1 lata de atum light+6 claras
4º refeição - Meia hora antes, 200 ml chá branco. 2 iogurtes 0 fat+1 maçã+canela+fibra de trigo
5º refeição - 200g de frango
6º refeição - 2 colheres de albumina em água+15g amendoim
4L de água
como suas refeições são sempre impecáveis !! :) que inspiração ! força no seu desafio !
ResponderExcluirbjinho