domingo, 15 de janeiro de 2012

Dia 4 - Desafio de Carnaval

Refeição 1 - 1 maçã+1 iogurte light+1 colher de fibra de trigo+canela+ 4 cookies integral(NÃO era para ter isto!!!)
Refeição 2 - 100g de frango
Refeição 3 - Meia hora antes, 200 ml chá branco. 100g  filé mignon+Legumes+Mamão
Refeição 4 - Meia hora antes, 200 ml chá branco. 100g frango
Refeição 5 - OFF!!!!!!!!!!!!!!!!!

4L água


2 comentários:

  1. Oba, to gostando de ver, as saradas já estão todas animadas com o Desafio, eu estou dentro tb.

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