sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

Dia 3 - Desafio de Carnaval

1º refeição - 200 ml leite desnatado+café 1 maçã. Semente de mamão.
2º refeição - 300g de peixe grelhado(contei com o camarão)+legumes.
3º refeição - Meia hora antes, 200 ml chá branco. 200 g de peixe grelhado+Legumes
4º refeição - 1 colher de sopa de fibra de trigo
5º refeição - 100g de peixe grelhado+Legumes
6º refeição - 1 iogurte light, sem açúcar+canela

Cházinho gostoso:


Fiz uma caminhada de 40 minutos na areia.
5L água

Um comentário:

  1. Humm..amo peixe, esse ai com camarão então...nham nham

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