1º refeição - Meia hora após. 7 claras+2 colheres de aveia em flocos+1 colher de chá de óleo de coco EV
Minha omelete lindaaa ahahha Por cima é orégano.
2º refeição - 1 lata de atum light+200g de abobrinha+1 colher de chá de azeite EV4º refeição - 150 g de frango+1 colher de chá de azeite EV
5º refeição - 2 colheres de albumina+1 colher de chá de óleo de coco EV
Isso ai, ta quase no fim do desafio, tenho certeza que vc se dedicou mtoo...e com certeza acho que ganhara....parabéns pela dedicação heim!!!
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