terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Dia 34 - Desafio de Carnaval

45 minutos de aero em jejum.
1º refeição - Meia hora após. 7 claras+2 colheres de aveia em flocos+1 colher de chá de óleo de coco EV
Minha omelete lindaaa ahahha Por cima é orégano. 
2º refeição - 1 lata de atum light+200g de abobrinha+1 colher de chá de azeite EV

3º refeição - 3 ameixas+2 colheres de albumina+30 g de amêndoas

4º refeição - 150 g de frango+1 colher de chá de azeite EV
5º refeição - 2 colheres de albumina+1 colher de chá de óleo de coco EV

Um comentário:

  1. Isso ai, ta quase no fim do desafio, tenho certeza que vc se dedicou mtoo...e com certeza acho que ganhara....parabéns pela dedicação heim!!!

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