Refeição 1 - 1 maçã+1 colher de sopa de fibra de trigo
Refeição 2 - 100g de frango
Refeição 3 - 250 ml de iogurte zero+1 colher de sopa de fibra de trigo
Refeição 4 - 100g de frango
Refeição 5 - 2 colheres de sopa de albumina em água
4 L de água
Porcaria o dia. Proteína lá em baixo....
Tá chegando ao fim, né??
ResponderExcluirEstou mega ansiosa com meus resultados.
Bjs.